Receita Fit Crepioca de brócolis com Glutamina

Ingredientes:

2 ovos ou 3 claras 2 colheres de sopa de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de sopa de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso light ou iogurte natural ou creme de ricota (opcional) 1 colher de chá (5g) de Glutamina Queijo ralado (opcional) Sal e temperos verdes a gosto.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma tigela, misture tudo. Após isso, coloque em uma frigideira untada, adicione uma porção e prepare em fogo baixo.

Benefícios da receita:

- Atua na regulação do sistema imunológico - Favorece a hipertrofia muscular - Rico em cálcio, vitaminas A e C - Rico em proteínas

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