Você conhece os tipos de Whey protein?

O Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. Essa extração apresenta um teor de água muito elevado e um baixo nível de proteínas. Com o objetivo de aumentar esse grau de pureza e a concentração de proteínas, são necessários alguns processos de microfiltração, resultando em 3 tipos de whey protein:

Whey Protein concentrada: Passa por processos de filtração mais simples, os quais não removem totalmente os carboidratos e lipídios, tornando sua absorção mais lenta. Pode conter entre 25% a 80% de proteínas ,no qual é indicado para o ganho de massa muscular.

Whey protein isolada: sofre um processo de filtração obtendo mais de 90% de proteínas, sendo removidos boa parte de carboidratos, lactose e gorduras. Por possuir maior grau de pureza, é indicado para o ganho de massa magra, definição e para intolerantes a lactose.

Whey Protein Hidrolisada: o processo de hidrolise consiste em quebrar proteínas em tamanhos menores, para facilitar sua absorção e digestão. Contém entre 90% a 98% de proteínas de alta qualidade, e menor possibilidade de reações alérgicas do que a versão não hidrolisada. Tornando-se uma ótima opção para dietas restritas e construção muscular.

#wheyprotein #gym #suplementação #300suplementosoficial #massamuscular #dietafitness