Ter uma alimentação saudável é fundamental e requisito básico para alcançar qualidade de vida. No entanto, com a correria do dia a dia, muita gente acaba deixando de lado alguns alimentos essenciais para a saúde. Para suprir essa carência, você pode utilizar suplementos como uma forma viável de suprir todas essas deficiências nutricionais.
Segue abaixo a a lista de benefÃcios dos alimentos da foto ao lado:
1. Guaraná: dá energia e disposição 2. Maca Peruana: regula a testosterona 3. Ferro: combate a anemia 4. Magnésio: aumenta a serotonina e regula o sono 5. Zinco: regulador hormonal 6. Cálcio: fortalece os ossos 7. Vitamina B12: combate anemia 8. Vitamina C: evita gripes e resfriados 9. Vitamina D: melhora na absorção de cálcio 10. Vitamina E: minimiza os efeitos do envelhecimento
Vale lembrar que para conseguir atingir os melhores resultados nas Atividades fÃsicas não basta somente se exercitar. É fundamental também ter uma alimentação balanceada e ter noites de sono com qualidade.
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